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【だれでも簡単にできる】休み明けの仕事にやる気を出す方法 3選

【だれでも簡単にできる】休み明けの仕事にやる気を出す方法 3選

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おはようございます。

nikumeenです。

 

今日うちの自治体は始業式です。

子どもたちはわくわくと不安で登校してくることでしょう。

 

さて、みなさんは

「明日から仕事いきたくない〜」

「休みがいつまでも続けばいいのに」

「たのむ、サザエさん終わらないでくれ」

など、休み明けの仕事に

落ち込んだ経験はありませんか?

 

特に長期の休みになると

より体はだるく切り替えるのが大変になりますよね。

 

今日はそんなあなたに

休み明けを気持ちよくスタートする簡単な方法を

3つほどお伝えしたいと思います。

 

 

朝早く起きる

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朝早く起きましょう!

そもそも早起きの方は飛ばしてください。

 

なかなか起きられない!という方は

5分でも10分でもいいので早起きしましょう。

ぎりぎりまで寝ていると朝の準備が

遅れてしまい、慌てた結果

結局「忘れ物した・・・」

みたいな状況になってしまうと

これは最悪ですよね

 

<早起きのメリット>

  • 余裕をもって朝の準備ができる。
  • 早く起きて日光を浴びると体の目覚めが早くなる。
  • 1日を見通す余裕が生まれる。

早起きすると心に余裕が生まれます。

体もいつもより早く目覚めてくれます。

一説によると体が起きるまでに

目覚めてから2時間程度必要とも言われています。

 

朝早く起きて気持ちよく1日をスタートしましょう。

 

前日しっかり寝る

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前日の夜、つい夜更かししていませんか。

「今日という日よ、終わらないでくれ。」と

神に祈る気持ちは分かります。

しかし、今日は必ず終わります。

諦めて早く寝ましょう。

 

いつもより早く寝ることを心がけると

次の日早く起きることもできるはずです。

寝付きが悪いという方は

  • 朝日光を浴びる
  • 日中軽く運動する
  • 夜できるだけブルーライトを見ない
  • 靴下を脱いで寝る

この4つを意識するだけで

寝付きが良くなると思うので

こちらも実践してみるといいかもしれません。

 

今日の終わりを想像する

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最後に、

今日の終わりを想像してから1日をスタートしましょう。

僕はこれが1番大事だと思っています。

いくら体調を整えても

「いきたくない」「やりたくない」という気持ちが

先に立ってしまうと、働くことが苦しいですよね。

そこで今日の終わりを想像しましょう。

 

「今日は帰ったら楽しみなテレビがある。」

「夕飯はおいしいもの食べよう。」

「愛しい家族が待っている。」

など、いいイメージならなんでもかまいません。

 

また、

「今日はきっと○○がうまくいくはずだ。」

「笑顔で接客しよう。」

「きっと○○ぐらい契約が取れる。」

など、仕事内容にもいいイメージがもてると最高です。

 

「どうしても早起きできなかった。」

「夜更かししてしまった。」

という方もこれを意識するだけでも

1日の終わりが全然違うでしょう。

 

僕はこの考え方を始めてから

毎日を楽しく過ごすことができています。

 

まとめ

いかがだったでしょうか。

休み明けの仕事は誰しも苦しいものです。

 

しかし、楽しみを見付けたり

楽しい1日を想像するだけで

仕事に対する意欲も上がっていきます。

ぜひ、苦しみを楽しみに変えて

人生を幸せに生きていきましょう。

 

仕事を楽しむコツも紹介していますのでご一読ください。

nikumeen-hatarakikata.hatenadiary.com

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

少しでもあなたの役に立てたならうれしいです。

このブログでは

  • 働き方改革
  • 子どもとの関わり方
  • 人生を楽しむ方法
  • 買って良かったもの

などを紹介しています。

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それではまた。